1966年10月14日出生於中國安徽合肥市，1989年畢業於北京體育學院。

1989年6月4日凌晨6時，方政與撤退的天安門廣場學生走在西長安街，爆炸的濃煙中衝出坦克，他迅速把一個昏倒的女同學往路邊護欄上推， 方政被坦克碾斷雙腿， 因此失去雙腿。 中共當局要求他否認被坦克碾壓，方政拒絕了。

方政在失去雙腿後仍然從事自己熱愛的體育活動。1992年他在中華人民共和國全國殘疾人運動會贏得男子標槍及鐵餅冠軍。1994年，他作為中國全國冠軍，原本準備參加在北京舉行的遠東及南太平洋殘疾人運動會，但因為他殘疾的原因是六四，中國政府拒絕讓他參加。之後去海口直至2000年，並先後從事地產經紀、導遊。2000年8月回到安徽合肥，從事殘疾人運動，曾經參加過第四屆安徽省殘疾人運動會並奪得輪椅標槍冠軍。

2009年初，方政在封從德、周鋒鎖等人幫助下，到美國舊金山申請政治庇護，並很快獲洛杉磯視覺藝術家協會頒發言論自由鬥士獎。2012年5月31日獲香港支聯會贊助抵香港，6月4日參加維多利亞公園六四燭光晚會。方政是中國民主教育基金會會長，並擔任「天安門民主大學」復校籌備組召集人和發言人。